Atelier “Apprendre l’auto-hypnose”
Une journée pour devenir autonome dans votre bien-être
L’auto-hypnose est une technique accessible à tous qui vous permet d’induire vous-même un état d’hypnose pour accéder à vos ressources intérieures et créer des changements positifs dans votre vie.
C’est un outil d’autonomie que vous pouvez pratiquer où vous voulez, quand vous voulez, sans dépendre de personne.
Les bienfaits de l’auto-hypnose :
Au quotidien
- Gestion du stress et de l’anxiété : techniques de relaxation immédiate
- Amélioration du sommeil : endormissement rapide et sommeil réparateur
- Régulation émotionnelle : apaisement des émotions difficiles
- Augmentation de l’énergie : récupération rapide en quelques minutes
Pour vos objectifs
- Renforcement de la confiance en soi : ancrage de ressources positives
- Amélioration de la concentration : focalisation mentale optimale
- Préparation mentale : examens, entretiens, compétitions, interventions
- Atteinte de vos objectifs : motivation et persévérance
Pour votre santé
- Gestion de la douleur : modulation de la perception douloureuse
- Renforcement immunitaire : stimulation des défenses naturelles
- Accompagnement de traitements médicaux : meilleure récupération
- Réduction des tensions physiques : libération des blocages corporels
Pour votre développement personnel
- Connaissance de soi approfondie : exploration de votre monde intérieur
- Libération des croyances limitantes : transformation des schémas négatifs
- Créativité et intuition : accès à vos ressources inconscientes
- Autonomie: reprise de pouvoir sur votre vie
À qui s’adresse cet atelier ?
Toute personne souhaitant :
- Développer son autonomie dans la gestion du stress
- Acquérir un outil de bien-être utilisable à vie
- Approfondir sa connaissance de soi
- Compléter un accompagnement thérapeutique en cours
- Découvrir l’hypnose de manière pratique et sécurisée
❌ Contre-indications :
- Troubles psychotiques non stabilisés
- Décompensations psychiatriques récentes
📍 Informations pratiques
- Lieu : Nice, quartier Saint-Antoine
- Durée : 7 heures (9h00 – 17h00 avec pause déjeuner d’1h)
- Tarif : 149 €
- Places limitées : Groupe limité à 8-10 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé
- Réservation : Obligatoire
- À prévoir : Repas du midi, une tenue confortable, un tapis de sol (fourni si besoin), de quoi prendre des notes, une bouteille d’eau, un coussin ou plaid si souhaité
- Inclus : boissons chaudes collations, support pédagogique complet (numérique), certificat de participation (numérique)
À l’issue de cette journée, vous repartirez avec des outils concrets et la capacité de pratiquer l’auto-hypnose en toute autonomie.
Pour obtenir plus d’informations n’hésitez pas à me contacter.