🌿 Massage sonore aux bols tibétains
Une expérience de relaxation profonde par les vibrations
Le massage sonore est une pratique ancestrale qui utilise les vibrations et les sons harmoniques des bols tibétains pour induire un état de relaxation profonde et rééquilibrer les énergies du corps.
Contrairement aux massages traditionnels, il n’y a aucune manipulation physique : ce sont les ondes sonores et vibratoires qui “massent” votre corps en profondeur, cellule par cellule.
Cette expérience immersive engage le corps et l’esprit dans un voyage sensoriel unique, favorisant un lâcher-prise complet.
Les bienfaits du massage sonore
Relaxation et bien-être
- Relaxation profonde du corps et de l’esprit
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Apaisement du mental et des ruminations
- Sensation de légèreté et de bien-être durable
Physique et corporel
- Détente musculaire et relâchement des tensions
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Régulation du système nerveux (activation du parasympathique)
- Soulagement des douleurs chroniques et maux de tête
- Meilleure qualité de sommeil
Mental et émotionnel
- Clarté mentale et amélioration de la concentration
- Équilibre émotionnel et libération des émotions bloquées
- Réduction de la fatigue mentale
- Sensation de paix intérieure
Énergétique
- Harmonisation des chakras et des centres énergétiques
- Rééquilibrage des énergies du corps
- Sensation de revitalisation
- Reconnexion à soi
Effets spécifiques des vibrations sonores
- Synchronisation des ondes cérébrales (état méditatif)
- Massage cellulaire en profondeur (le corps humain est composé de 70% d’eau qui transmet les vibrations)
- Libération des blocages énergétiques
- Stimulation de l’auto-guérison naturelle
Déroulement d’une séance
Accueil, échange et installation :
- Accueil dans un espace calme et sécurisant
- Discussion sur vos besoins, attentes et éventuelles tensions
- Présentation de la pratique et des bols tibétains
- Réponses à vos questions
- Vous vous installez confortablement allongé sur un matelas ou une table de massage
- Couverture, coussin et éléments de confort à disposition
- Tenue souple recommandée (vous restez habillé)
Le massage sonore :
Phase 1 : Ancrage et relaxation initiale
- Sons doux pour vous inviter à la détente
- Respiration consciente guidée
- Installation progressive dans le lâcher-prise
Phase 2 : Voyage sonore immersif
- Bols disposés autour et sur le corps
- Jeu des bols : chaque bol émet des fréquences spécifiques qui résonnent avec différentes parties du corps
- Vibrations profondes qui se propagent à travers tout votre être
- Harmoniques et sons continus créant un paysage sonore enveloppant
- Alternance de rythmes et intensités adaptés à votre réceptivité
Phase 3 : Travail énergétique ciblé
- Attention particulière aux zones de tension identifiées
- Harmonisation des centres énergétiques
- Sons spécifiques selon vos besoins (apaisement, revitalisation, ancrage)
Phase 4 : Retour en douceur
- Sons progressivement plus légers
- Réintégration progressive de la conscience corporelle
- Ancrage et enracinement
Retour et intégration
- Temps de silence pour savourer l’état de détente
- Retour progressif à la conscience ordinaire
- Hydratation (eau ou tisane offerte)
- Échange sur les ressentis et sensations vécues
- Conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits
Pour qui ?
- Les personnes stressées, anxieuses, surmenées
- Ceux qui recherchent une relaxation profonde
- Les personnes en quête de reconnexion à soi
- Ceux qui souhaitent compléter un travail thérapeutique
- Les personnes souffrant de troubles du sommeil
- Toute personne curieuse de vivre une expérience sonore immersive
- Les sportifs, récupération plus rapide
⚠️ Contre-indications :
- Premier trimestre de grossesse
- Pacemaker ou implants électroniques
- Épilepsie
- Troubles psychiatriques sévères non stabilisés
- En cas de doute, consultez votre médecin
📍 Informations pratiques
- Lieu : Nice, quartier Saint-Antoine de la Ginestière
- Durée : 1 heure
- Tarif : 70 € le massage
- forfait 5 massages, pour un travail en profondeur : 300 €
- forfait 12 massages, séances d’entretien mensuelles pour maintenir l’équilibre : 700 €
- Tenue : Vêtements confortables et souples (vous restez habillé)
- Conseils pour optimiser votre expérience : Éviter les repas lourds 2h avant, s’hydrater avant et après la séance, prévoir un moment calme après la séance (éviter de reprendre immédiatement une activité intense)
- Une expérience accessible à partir de 10 ans, avant nous conseillons le bain sonore accompagné par un adulte